¿Cómo subir la autoestima?
OPA(Optimismo, pasión y alegría)
Por Menahem Belilty @Risólogo001
Muchas personas tienen una tendencia natural a ver lo negativo. Nos invitaron a ver la escenografía de una obra de teatro que estaba por estrenarse, éramos un grupo de 5 personas relacionadas con le medio artístico. Mientras yo me quedé impresionado por el excelente trabajo artístico, los trazos expresivos y la idea original, una persona al lado comentaba “dejaron una bolsa de basura en el escenario, que horror”.
Hay algunas personas que solo se fijan en lo que no funciona, en lo negativo. Generalmente eso les sucede no solo con lo externo sino con lo interno. Esa persona tiene más habilidad de ver su basura interior que su grandeza.
La autoestima es la opinión que tienes de ti. Si tu consideras que tienes talentos, virtudes, que eres un ser valioso, entonces tu autoestima es alta. Ahora, si crees que eres alguien con poco que ofrecer al mundo y eres insignificante, entonces tu autoestima es muy baja. Si perteneces a este grupo te sientes inferior a los demás tienes inseguridad y por lo tanto muy pocas posibilidades de ser feliz.
Si perteneces al grupo de alta autoestima vives con confianza en ti, llevas una vida relajada y posiblemente más feliz.
Tener una buena autoestima es vital para tu bienestar
Vamos a entregar en este y futuros artículos, algunas estrategias para elevar la autoestima
1-Verifica tu voz interior, si es negativa cámbiala
Todos los días al despertar realiza una lista mental de todas las cosas que haces bien, tus talentos, aptitudes, cualidades. Todo es importante. Hasta hacer un buen café. Por ejemplo, sé escuchar, soy amigable, soy inteligente, tengo facilidad para los números o las artes, cocino bien. Agrégale algo nuevo cada día, aunque parezca insignificante. Recuerda: la baja autoestima es el resultado de concentrarte más en lo negativo que en lo positivo.
Todos tenemos esa voz crítica negativa, que ataca de vez en cuando con pensamientos destructivos. Lo importante aquí es no aceptar esos pensamientos como verdades y reemplazarlos por otros más positivos que te ayuden a sentirte mejor.
TIP
“El optimismo es la fe que guía al logro. Nada puede ser logrado sin esperanza y confianza”
Helen Keller.
