¿Cómo subir tu autoestima? Segunda entrega
OPA(Optimismo, pasión y alegría)
¿Cómo subir tu autoestima? Segunda entrega
Por: Menahem Belilty @Risólogo001
En un artículo anterior dijimos que la elevada autoestima es indispensable para tu bienestar psicológico y para ser feliz. Si tienes alta autoestima es porque reconoces y aprecias tu propio valor, por lo tanto, la opinión que tienes de ti te permite amarte tal como eres y tener satisfacción con la vida.
Cuando tienes una buena autoimagen no necesitarás la aprobación de los demás y tus metas y logros serán mas fáciles de alcanzar pues tu motivación no depende de factores externos. Tendrás mas confianza y resultarás una persona atractiva a los demás.
La gente es atraída por personas que son seguras de si mismas, ya que transmiten tranquilidad.
Vamos a seguir con algunas estrategias para elevar tu autoestima:
Haz una lista de tus logros
A veces nos enfrentamos con retos que creemos que no podemos superar. Hacer una lista de tus logros anteriores te dará la fuerza para seguir adelante recordando que tienes muchas habilidades y talentos.
La lista no es solo de muy grandes cosas como ganar una medalla olímpica, eso lo ha logrado muy poca gente, pero cosas sencillas desde aprendí a cocinar tal plato o pasé tal examen o aprendí a maquillarme y cosas mas complicada como me gradué de bachiller o de la universidad o tengo una buena relación con mis hijos, o con mis hermanos o con mis amigos también vale, todo lo que se te locura.
Coloca tu lista en un lugar visible y léela a menudo, agrégales cosas cada vez que puedas. Eso te recordará que ya antes lo hiciste bien y ahora también lo puedes hacer de esa manera positiva.
No seas perfeccionista
El perfeccionismo es una gran fuente de sufrimiento.
Si eres humano no eres perfecto, entiende que las cosas buenas aunque nos sean perfectas son igualmente valiosas.
Claro que queremos hacer las cosas bien, pero no perfectas.
Los perfeccionistas se paralizan al ver errores, lo dejan todo para más tarde y no obtienen ningún resultado. Eso merma tu autoestima.
Frases:
“El afán de perfección hace a algunas personas totalmente insoportables”
Pearl S Buck
“Procurando lo mejor estropeamos a menudo lo que está bien”.
William Shakespeare
