¿Crecer después del trauma?

Por: Menahem Belilty / @risólogo001

Se pensaba que tras sufrir una experiencia traumática las personas, eran invadidas solo por emociones negativas, rabia, culpa o tristeza y eran incapaces de experimentar emociones positivas. Recientemente se descubrió que las emociones positivas se experimentan desde los primeros momentos y al cabo de unas semanas superan a las negativas.

Resiliencia

Es la capacidad para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores. El concepto se toma de la física, materiales que vuelven a su forma original tras la acción de una fuerza, como un resorte es comprimido por una fuerza, al soltar la presión.

Resilientes son aquellos que, tras  un suceso traumático, no experimentan síntomas disfuncionales y consiguen mantener un equilibrio en sus vidas.

Crecimiento postraumático

Algunos no solo vuelven a su vida usual  sino que experimentan un crecimiento y se convierten en mejores seres humanos, por la lucha  que emprendida después del trauma.

Crecen en tres áreas

1.- Cambios en uno mismo.

Un sentimiento de  confianza en la capacidad para afrontar la adversidad. Algunas  personas que se han visto sometidas a roles muy estrictos u opresivos en el pasado, a raíz de la lucha que han emprendido para superar la experiencia, han conseguido oportunidades únicas de redireccionar su vida

2.- Cambios en las relaciones interpersonales.

Fortalecen sus relaciones con otros, el pensamiento común es “ahora se quienes son mis verdaderos amigos”. Muchas familias y parejas dicen sentirse más unidas que antes del suceso.

A veces, el haber hecho frente a una experiencia traumática despierta en las personas compasión y empatía hacia el sufrimiento ajeno y promueve el altruismo.

3.- Cambios  en la filosofía de vida

Estar consciente de la realidad de la muerte puede conllevar a una mayor apreciación del valor de las pequeñas cosas del día a día. Es un cambio muy frecuente en personas que superaron un cáncer.

 TIP

La resiliencia es una fortaleza, pero también es un proceso de crecimiento donde coexisten cambios positivos y negativos en determinados dominios de la vida.