¡Disfruta lo que tienes!

Valorar más lo que se tiene que lo que no, conduce a mayor felicidad. La gente feliz aprecia lo que tiene y lo agradece

La mayoría de la gente se enfoca en lo que le falta, y olvida ver aquellas cosas que están en su vida, porque las da por descontado. Aprecia que tienes salud, familia, amigos. Enfocarte en lo que tienes te da felicidad y enfocarte en lo que te falta te puede hacer infeliz. Siempre va a haber cosas que quieres alcanzar o tener, eso es fantástico y positivo. Lo importante es que apreciemos lo que ya está en nuestra vida, en este momento. Si no soy feliz hoy con lo que tengo no voy a ser feliz cuando logre más cosas porque siempre algo va a faltar. Al final es una actitud.

Otra Estrategia dañina es la comparación. Muchos de nuestros sentimientos de satisfacción o insatisfacción tienen sus raíces en las comparaciones. Siempre va a haber gente que esté mejor que tu y peor. Tu vida va a seguir siendo la misma, pero la comparación te puede hacer muy infeliz o muy feliz, depende de con quién te estás comparando y por qué te estás comparando. Por ejemplo si te comparas con alguien que está mejor que tu en algún aspecto, solo porque eso te motiva, te inspira y te da energía para hacerlo que haces mejor, entonces es una comparación positiva , pero si la comparación es tipo envidia, eso no te va hacer bien.
Así que selecciona muy bien con qué o quién te comparas para ser más feliz.

Tip
A unos estudiantes se les pidió resolver un rompe cabezas. Los investigadores compararon la satisfacción de los que terminaron primero con la de los que terminaron más despacio. Los que terminaron rápidamente pero se comparaban con los que habían terminado primero, se sintieron insatisfechos. En cambio los que terminaron mas despacio pero se comparaban con los aun más lentos, en lugar de compararse con los rápidos, se sintieron muy satisfechos
Luybomirsky y Ross1997

OPA
(Optimismo, pasión y alegría)

Por: Menahem Belilty

@risólogo001, www.risoterapia.com.ve