¡Felicidad en construcción!
Por: Menahem Belilty
Pensamos que la gente feliz y la gente infeliz nacen así. Eso no es cierto, ambos grupos hacen cosas que crean y refuerzan ese estado de felicidad o infelicidad. ¿En que grupo estás tú?
Así es la gente
La gente feliz no experimenta un éxito tras otro y la gente infeliz un fracaso tras otro. Tanto la gente feliz como la infeliz tienden a tener las mismas experiencias de vida.
La diferencia es que la gente infeliz pasa más del doble del tiempo pensando en eventos desagradables que pasaron, que imaginan en el futuro, o se quedan detenidos en algún fracaso o amargura pasada, por lo tanto son muy infelices.
Mientras que la gente feliz tiende a soltar rápidamente los pensamientos negativos después de un revés y vuelven a tener pensamientos agradables sobre la realidad y sobre sí mismos, lo que los ayuda a avanzar con buen humor por el mundo.
Pasos a seguir
¿Cuál sería la estrategia para lograr la felicidad? Para eso tenemos que investigar que nos hace felices. Crear una lista de cosas que nos hace felices es un primer paso para lograrlas. Por ejemplo, ¿cuáles son tus 15 placeres favoritos? La mayoría de las personas están muy claras en lo que no les gusta y lo que no quieren, pero cuando les preguntas, ¿qué es lo que sí quieres? casi nunca tienen respuesta. Estamos muy a gusto con lo que no nos gusta. Lo negativo nos es familiar y lo que nos gusta, desconocido, como que ”para eso no hay tiempo”. Eso sería lo primero, ¿qué cosas quiero de la vida? ¿Qué me hace feliz?
Tip
Ejercicio: Imagina que te quedan 30 días en este plano y que después ya no vas a estar en este mundo, porque te mudas a otra dimensión, a otro planeta. ¿Qué cosas harías en esos 30 días? Piénsalo un momento… (tómate unos minutos)
Ahora que lo pensaste, la pregunta es… ¿Vas a esperar a que solo te queden 30 días para hacer todas esas actividades? ¿Vas a esperar que ya no las puedas hacer? Elimina de tu vocabulario frases como, “Un día de estos voy a…”, “Tal vez yo pueda…”, “Me gustaría, pero no puedo”. Atrévete a ser feliz y actúa. ¿Para cuándo lo vas a dejar? ¿Para cuando solo te quedan 30 días?
