Felicidad ¿Qué es?

Una de las preguntas que hacemos en los talleres de Risoterapia es ¿Qué es la felicidad? Por supuesto encontramos una variedad de respuestas desde un estado de paz del alma, pasando por momentos de placer o alegría, hasta la vivencia de experiencias muy agradables que han marcado nuestra vida.

Para mi la felicidad es una actitud, una percepción, una aptitud, una buena decisión, un vivir el momento, un disfrutar con poco, feliz no es el que mucho tiene sino el que poco necesita, aunque es muy bueno tener mucho. Lo importante en realidad no es cuál es nuestra definición de felicidad. Lo imprescindible es que seamos felices con nuestra definición  todo el tiempo y no con la definición de otro, el camino más corto a la felicidad es la alegría.

Nada más cuando comenzamos a hablar de cosas agradables, empezamos a sentirnos mejor. Si hacemos un ejercicio de imaginar una situación agradable, nos traerá los mismos beneficios de la risa, para nuestro organismo, reforzamos el sistema inmune y nos sentimos de buen ánimo para enfrentar cualquier cosa.

Lo que debemos entender es que la felicidad no es la que se obtiene porque suceden hechos importantes y positivos, pero efímeros.

Si logramos cambiar nuestra actitud, la felicidad no va a ser una meta, como por ejemplo: voy a ser feliz cuando me case o me divorcie, cuando termine la universidad, cuando empiece la universidad, cuando tengamos un hijo o cuando los hijos crezcan, cuando me mude, cuando me mejore, cuando adelgace, cuando me compre un yate, una casa nueva. La felicidad no es una meta, es el camino de la vida, si uno así uno lo decide.

Por eso, al comenzar el día es excelente recordar que este es un fantástico día para encontrar oportunidades para ser feliz

TIP.

Cree en ti mismo

Creer en ti mismo, en tus habilidades y en tus talentos, aumenta la satisfacción en la vida en un 30%, haciéndonos más felices tanto en el trabajo como en la casa.

Myers y Diener 1995

Por: Menahem Belilty